Hierbas para bajar el colesterol

Alimentos naturales para reducir el colesterol

A menudo, los niveles de colesterol en la sangre se vuelven demasiado altos y tal condición se conoce como colesterol alto o hiperlipidemia. Con niveles altos de colesterol LDL, existe un mayor riesgo de verse afectado por enfermedades del corazón, así como de sufrir accidentes cerebrovasculares. El colesterol LDL afecta al revestimiento de los vasos sanguíneos irritándolos y estimulando la aterosclerosis, que es un endurecimiento de las arterias. Por lo tanto, es imprescindible reducir los niveles de colesterol.
Las hierbas que reducen el colesterol son un método eficaz y natural que puede proporcionar los resultados deseados. La niacina o vitamina B3 es eficaz para bajar el colesterol, ya que reduce el colesterol LDL entre un diez y un veinte por ciento y aumenta el colesterol HDL entre un quince y un treinta por ciento, además de reducir significativamente la lipoproteína A.
Otra hierba que reduce el colesterol es la hoja de alcachofa, que actúa limitando la síntesis de colesterol en el organismo. También se sabe que las alcachofas contienen cinarina, que supuestamente aumenta la producción de bilis en el hígado y acelera el flujo de bilis desde la vesícula biliar, lo que en conjunto aumenta la excreción de colesterol.

Bebida natural para reducir el colesterol

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En algunas personas, los niveles de colesterol en la sangre son demasiado altos. Esto se llama colesterol alto o hiperlipidemia. Los niveles elevados de colesterol LDL (el llamado colesterol “malo”) se consideran un importante factor de riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Se cree que el colesterol LDL irrita el revestimiento de los vasos sanguíneos, estimulando la aterosclerosis, comúnmente conocida como endurecimiento de las arterias. Tradicionalmente, el tratamiento y los cambios en el estilo de vida se han centrado en reducir el colesterol LDL y aumentar los niveles de colesterol HDL (colesterol “bueno”).
Hasta el momento, no hay apoyo científico para la afirmación de que cualquier suplemento o medicina alternativa pueda tratar con seguridad el colesterol alto, pero algunos pueden ser de utilidad junto con otra terapia. He aquí algunos suplementos a tener en cuenta.

Cómo comer ajo para reducir el colesterol

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En algunas personas, los niveles de colesterol en la sangre son demasiado altos. Esto se llama colesterol alto o hiperlipidemia. Los niveles elevados de colesterol LDL (el llamado colesterol “malo”) se consideran un importante factor de riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Se cree que el colesterol LDL irrita el revestimiento de los vasos sanguíneos, estimulando la aterosclerosis, comúnmente conocida como endurecimiento de las arterias. Tradicionalmente, el tratamiento y los cambios en el estilo de vida se han centrado en reducir el colesterol LDL y aumentar los niveles de colesterol HDL (colesterol “bueno”).
Hasta el momento, no hay apoyo científico para la afirmación de que cualquier suplemento o medicina alternativa pueda tratar con seguridad el colesterol alto, pero algunos pueden ser de utilidad junto con otra terapia. He aquí algunos suplementos a tener en cuenta.

Hierbas y especias para reducir el colesterol

¿Busca una forma natural de ayudar a mantener niveles saludables de colesterol? Puede complementar un régimen saludable de dieta y ejercicio con hierbas para mantener niveles saludables de colesterol. Aprenda más sobre las hierbas y los suplementos que puede utilizar para mantener niveles saludables de colesterol y apoyar la salud de su corazón con una lista de nuestros favoritos.
El ginseng es una hierba que se ha utilizado en la medicina asiática durante siglos, normalmente mezclada con otras hierbas. La medicina popular utilizaba el ginseng para tratar una variedad de dolencias y apoyar la salud del corazón. Hoy en día, la raíz de ginseng se vende en cápsulas y en muchos productos populares: tés verdes, cafés e incluso bebidas energéticas. Algunos estudios demuestran que el ginseng puede contribuir a mantener niveles saludables de colesterol “malo” LDL y de colesterol “bueno” HDL[1].
Al igual que el ginseng, el extracto de hoja de alcachofa se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina, y uno de sus usos más populares es como ayuda para mantener un colesterol saludable. En varios ensayos clínicos, el extracto de hoja de alcachofa ha demostrado un impacto en el apoyo a los niveles saludables de LDL “malo” y el colesterol total[2][3][HB1] Los investigadores han luchado para replicar los números más prometedores vistos en los estudios, pero los resultados son alentadores – extracto de hoja de alcachofa puede ser una de las mejores hierbas para apoyar los niveles saludables de colesterol que hay en el mercado.